高校心理健康教育融入体育训练教学实践研究

当今社会快速发展，给人类带来众多机会，同时也给精神健康带来挑战。因此，大学体育教育改革受到了广泛关注，以促进大学生身心健康发展。现代教育制度以“立德树人”为根本目标，以“以人为本”为基本教育思想。在此背景下，大学体育教育的重点逐渐转移到培养和提高大学生素质上。各大学应遵循大学生身心健康发展的原则，充分利用各种教育资源，将它们结合起来，提高学校教育和教学水平，同时推动学生身心健康发展。

高校心理健康教育融入体育训练教学的意义

将心理健康教育融入体育教学是适应现代素质教育需求的必要举措。在大学体育教学中，教师不仅要关注学生的身体健康，还要重视他们的心理健康。通过传授心理健康知识，帮助学生克服思想障碍，形成对体育锻炼的正确认识，从而主动参与体育锻炼，实现身心健康发展。这样做有助于培养更多符合社会和时代要求的新型现代化人才。将学生的精神健康与身心发展紧密结合是当前大学体育教学改革的趋势。

将心理健康教育和体育教学相结合，不仅能够提升学校体育教学水平，还能够促进学生的全面发展。在大学体育课程中适当融入心理健康教育，可以帮助学生更好地了解自己的心理状态，掌握一些心理调节技巧，从而更好地应对学习和生活中的压力。同时，心理健康教育还能够培养学生的自信心、自律性和团队合作精神，这些品质对于学生的未来发展具有重要意义。因此，将心理健康教育和体育教学相结合，是提高学生综合素质和促进学校体育教学水平的重要途径。

高校心理健康教育融入体育训练教学的必要性

大学体育教育和训练教学的主要目标不仅仅是提高学生的体质，更是为了培养学生的身心健康和全面素质。在现代教育理念和新时期的教育政策下，大学体育教育的内容得到了拓展，更加注重学生的全面发展。在新的发展环境中，学生面临着更多的挑战和压力，如果缺乏挫折和困难的磨练，学生的精神状况很容易受到伤害。因此，在体育教学中加强心理健康教育，有助于学生养成良好的品德，提高意志力，进而提高整体素质。通过体育教育和训练教学，学生可以学习如何面对挫折和困难，培养坚韧不拔的品质和积极向上的心态。同时，心理健康教育也有助于学生更好地适应社会，增强自我认知和自我管理能力，为未来的生活和工作打下坚实的基础。因此，大学体育教育和训练教学应该注重学生的全面发展，加强心理健康教育，以提高学生的整体素质和适应社会的能力。

高校体育教学与心理健康教育具有潜在的正向并举关系，体育教育能够在提升学生综合素质的同时更好地发挥心理健康教育的功能，促进学生适应能力的提升和个性的完善。通过对积极参加体育运动的学生和普通学生心理测试数据的比较发现，参加体育运动的学生具有更加积极的人格特性和更为完善的心理素质。情绪是心理状态的外在体现，学生在参与体育教学过程中所表现出的情绪和行为等都是其心理的真实反映，高校体育教学不仅是对学生专业知识和技术的简单传授，更是对学生情感获得的提升和心理素质的优化。

高校心理健康教育融入体育训练教学的策略

注重教学改革。当前，体育教学主要关注学生的运动技巧和体质，但忽视心理反应。随着大学发展，教师需要认识到仅关注运动技巧和体质是不够的，需要加强教学改革，结合心理健康教育。在高校教育中，教师应坚持健康第一原则，关注学生身心健康和体育活动。为了实现这一目标，教育工作需要理论基础和良好心理素质。教师需要更新教育理念，进行科研改革。学生需要具备专业知识和技能，结合心理健康教育。教师需要树立科学现代化教育理念，将心理健康教育纳入体育教学。学生需要了解不同类型学生的个性特征，选择多种教学方法。只有这样，才能确保学生在运动过程中保持健康心理状态，促进全面发展。

确定教育目标。高校是个人精神卫生和生活方式的关键时期，也是培养大学生良好人格的关键时期。在这个时期，大学生的心态会发生一些变化，学生需要调整纷繁的社交情境。在校园里，学生的情绪、学业、人际关系和适应都会受到影响。身材肥胖、身材矮小或身体有缺陷的学生可能会产生不良的情感，比如焦虑、依赖、孤独等。在这种情况下，老师应该根据学生的心态设定自己的教育目的，合理优化体育课程的教学计划，加强学生的认识水平，给学生提供一个有效的鼓励，增强学生的自信。在此过程中，老师要重视对学生交际技巧的训练，切实提高学生的毅力和毅力，养成良好的学习心态，以此来提高学生的自我控制水平。第三，充分发挥大学生的体育运动潜力，提高学生的自我调节能力，让学生在学习过程中获得更多的锻炼技巧，确保学生的体质与精神状态。

优化教育内容。在高校开设学校的过程中，应将学校的教育理念与体育理念有机地结合，以更好地进行学生的心理健康教育。在实际教学过程中，老师要对相关的理论进行科学的解释，让学生能够理解更多的心理学知识，树立科学的价值观，并关注学生的身心健康。为此，老师需要最优地安排理论课的教学计划，让学生对基础运动有一个全面的认识，明白运动对自己的发展重要性，从而逐渐培养学生正确的体育理念。同时，老师要向学生讲解精神卫生的准则和规范，让学生学会保持自己的心理卫生，保证学生能够在自己的工作中不断进步，用科学的方法解决自己的问题，逐渐树立正确的价值观，提高学生的体质和精神卫生水平。在体育课程的教学过程中，存在许多心理健康的成分。因此，老师要对课程的教学进行适当的优化，使训练方式更加多样化，以保证课程的教学质量。通过合理安排学生的体能训练，可以有效地提高学生的心理体验，指导学生在各种心态的指导下促进身心发展。在进行体能训练时，应将竞争性、困难性、合作和乐趣相结合，将精神健康教育和体育教学有机地结合起来，从而提高学生的心理发展水平。

创新教学方法。在过去的体育课程中，教师通常会先讲解理论，然后进行科学演示，再让学生模仿演示进行实践。这种教学方式过于强调学生的运动技巧，且教学方法单一，缺乏多样性和创新性。为了在体育课程中更有效地进行心理健康教育，确保学生的健康发展，需要全面分析学生的个人特点，从而改革教学方式和科学的教学改革。首先，教师应该注重学生的兴趣和需求，采用多样化的教学方法和手段，增强学生的兴趣和积极性。例如，可以采用分组活动的方法，让学生分组进行不同的体育活动，改善学生的人际关系，增强学生的责任感和团队精神。其次，恰当的运用意志锻炼方法可以极大地提高学生的精神控制力，增强自信心。在体育课程中，教师可以设置一些具有挑战性的任务或活动，让学生通过努力和坚持完成任务来磨练意志品质。最后，情景方法可以让学生更深刻地体会到体育运动中的身心变化，从而提高对体育的浓厚兴趣和积极性。教师可以设置一些模拟情景或游戏，让学生在情境中体验运动带来的身心变化，更好地锻炼学生的意志品质。为了在体育课程中更有效地进行心理健康教育，确保学生的健康发展，需要全面分析学生的个人特点，改革教学方式和科学的教学改革。教师应该注重学生的兴趣和需求，采用多样化的教学方法和手段，恰当地运用意志锻炼方法和情景方法来提高学生的精神控制力、自信心和意志品质。

强化社会实践。在教育工作过程中，适当运用社会拓展训练是至关重要的。这种训练不仅有助于确保学生的活动安全，还能为他们提供户外生存锻炼的机会。通过这些活动，学生能够在实际工作中分析不同的人生问题，并提高解决问题的能力。因此，教育工作者应该重视社会拓展训练，并将其纳入教育计划中。此外，加强大学生的集体协作精神也是教育工作的重要方面。通过集体活动和团队合作，学生能够学会相互尊重、理解和支持，从而创造良好的生活氛围。这种氛围有助于培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，为他们未来的职业生涯和个人发展奠定基础。在学生参加培训时，教师的作用不可忽视。他们应该进行科学的引导，确保学生能够正确理解和掌握培训内容。同时，体育教师也应该全面分析学生的心理健康需求，关注学生的情感和心理状态。只有这样，才能更好地满足学生的需求，增强培训效果。随着时代的发展，学生的需求也在不断变化。因此，教育工作者应该关注当今时代发展中的学生最新需求，并根据这些需求有目的地布置培训任务。扩大培训范围，增强学生的精神状态，是教育工作的重要目标之一。通过这些努力，可以培养学生的意志品质，提高他们的自信心和自尊心，促进他们的整体发展。

优化文化氛围。高校的校园体育环境对于高校的教育质量和学生的心理发展都具有深远的影响。因此，体育教师需要积极创造一个积极的体育环境，以激发学生的参与热情，并科学地培育他们的体育精神、团队精神以及个人品质。为了实现这一目标，高校必须建立健全的学校体育文化，以确保学生的健康成长。例如，学校可以在校园内张贴有关体育的口号，以激发学生的运动热情。同时，学校还可以有针对性地进行各类体育锻炼，以提高学生的身体素质和运动技能。此外，高校还可以利用广播、海报和现代化的多媒体平台传播有关体育和心理卫生的资料，以帮助学生了解健康的生活方式和积极的心态。同时，学校还可以通过组织各种体育活动和比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。在心理教育方面，高校可以开设专门的心理健康课程，帮助学生了解心理健康的重要性，并学习如何应对各种心理问题。此外，学校还可以提供心理咨询和辅导服务，以帮助学生解决心理问题，并促进他们的身心健康。高校的校园体育环境对于学生的成长和发展具有重要的作用。因此，高校需要积极创造一个积极的体育环境，并建立健全的学校体育文化，以确保学生的健康成长。

高校实施体育课时，应结合心理健康教育，推动教学改革。课程设计需调整，教学方式需改革。将心理健康教育融入体育课程，帮助学生理解运动与心理健康关系，提高心理素质和适应能力。课程设计应注重心理健康教育的融入，如增加心理训练、心理疏导等内容。教学方式应注重学生主体地位，采用多种教学方式结合，如小组讨论、案例分析、角色扮演等。鼓励大学生参与社会实践活动，提高社会适应能力和人际交往能力，增强身体素质和心理素质。只有这样，我国高校才能培养更多具有健康身心和良好心理素质的人才。（作者：郝建英，南昌理工学院）