盛夏来临,气温飙升,全球进入“烧烤模式”。我国部分地区的气温更是高到离谱,有网友表示“吸一口空气都烧心烫肺”。高温别大意,除了预防中暑,尤其要警惕心血管疾病。

为什么气温升高,心血管疾病高发?

1.血液粘稠度增加:随着气温的升高,人体为了调节体温会大量出汗,导致体内水分减少。若不及时补充水分,血液就会变粘稠,血流速度减慢,容易形成血栓,增加心血管疾病风险。

2.心脏负担加重:高温使得皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3-5倍,心脏负担加重。同时,高温还会使交感神经兴奋性增高,心率加快,进一步增加心脏负担。

3.睡眠质量下降:天气炎热可能导致睡眠质量下降,缺乏充足睡眠会使心脏承受更大压力,容易诱发心功能不全急性发作或心肌缺血。

4.空气含氧量降低:高温时,气压通常较低,空气中的含氧量也会相应降低。对于患有心脏瓣膜病、冠心病等心血管疾病的患者来说,这种低氧环境更容易出现胸闷、气短、心痛、心悸等症状,严重时甚至可能引发急性心肌梗死。

高温会增加心血管疾病风险,天气炎热时,“三高”人群、冠心病患者一定要密切关注身体状况,一旦出现不适,应及时干预。

这些预防办法要牢记在心

1.注意饮食起居

避免高温时段外出:尽量在早晨和晚上温度相对较低的时候进行户外活动,避免在中午时分长时间暴露在烈日下。

穿着透气凉爽:选择透气性好的衣物,以便让身体更好散热。

多喝水、多饮茶:多喝水有助于降低血液粘稠度,预防血栓形成。觉得白开水味道寡淡喝不下去的朋友,可以喝点丹参保心茶。丹参保心茶不是保健品,而是正规的OTC中药茶。纯植物提取,中药大品牌,安全放心。而且口感很棒,茶的味道,药的作用,每天喝上3袋,对心血管疾病的预防和治疗有很好的作用。炎炎夏日常喝丹参保心茶,疏通血管,保护心脏,缓解胸闷、心痛、心悸症状,守护好心血管健康。

丹参保心茶由紫花丹参和有机绿茶配伍而成。丹参中的丹参酮、原儿茶酸等成分,具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、抗动脉粥样硬化等功效;绿茶中的茶多酚能抗氧化、减轻血管内皮损伤。两者相辅相成,有效改善胸闷、心痛、心悸,疏通血管、保护心脏,达到预防治疗心血管疾病的作用。

2.控制室内外温差

减少外出时间:高温天气,心血管疾病患者要减少外出时间,以静养为主。

注意室内外温差:空调不要开太低,以免室内外温差太大导致血管痉挛,诱发意外。

3.保持心情愉快

避免烦躁情绪:高温天气容易使人烦躁不安,要保持心态平和,避免情绪波动过大。

4.定期锻炼与体检

适当锻炼:适当运动有利于心血管健康。但在炎热夏天,应选择合适的运动时间。另外要注意运动强度。

定期体检:心血管疾病患者应及时体检,了解自己的健康状况,必要时及时采取干预措施。

炎炎夏日,心血管正遭受严峻考验。记得养成良好的生活习惯,常喝对血管好、对心脏好的丹参保心茶,健健康康、安然度夏!


标题:当心!气温升高心血管疾病高发!保心防意外,喝丹参保心茶

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