【快讯】本届使用＂1公斤规则＂ 举重新规让选手对抗更激烈

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8月9日上午，北京奥运会举重第一场——女子举重48公斤级决赛在北京航空空宇宙大学体育馆举行，一名选手全力推举沉重的杠铃时清空了头发。 任晨鸣摄

8月9日上午，中国举重运动员陈谢霞在北京奥运会女子举重48公斤级决赛中势如彩虹，以总成绩212公斤打破奥运会记录，推着各路群芳夺冠，为中国军团夺得本届奥运会的第一枚金牌。 任晨鸣摄

这次奥运会正式实施了三年的“一公里规则”

2005年5月1日，国际举联实行90多年的“2.5公里规则”退出历史舞台，“1公里规则”正式登场。 北京奥运会首次在奥运会举重比赛中使用了“1公斤规则”。 所谓“2.5公斤规则”，除了打破世界记录时0.5公斤的倍数变重以外，杠铃的重量只是2.5公斤的倍数。 “一公斤的规则”要求杠铃的加权以一公斤的倍数进行。

“1公里规则”的实施，在使接近水平的选手之间的对抗更激烈地冲击人体极限的情况下，1公里的增幅最终比2.5公里更容易实现。
在今年4月的男子举重锦标赛56公斤的比赛中，湖南小将龙清泉3次往上举分别举起125、130、132公斤，广西选手李争则完成127、131、133公斤，后两支龙清泉均为1公斤 继续比赛，李争或分别完成了155、157、159公斤的比赛。 龙清泉前面的双手先后完成了158，160公斤，确保不败，最后的冲击是164公斤，很遗憾最后失败了，但总成绩和李竞争一样是292公斤，体重轻，因此获得了总成绩的冠军。 可以看出“1公里规则”下的比赛激烈程度。

杠铃的重量不会减少

举重比赛分为两个项目，每个选手的抓举和举起各有三次竞选机会。 奥运会比赛以两项最高成绩之和决定座位。 举重行业的人常说举重是斗智斗勇的项目，后场的竞争比前场激烈。 关于重量，中国举重队的教练概括为一个保底、两个上量和三拳。

比赛台上杠铃的重量不能减少。 这个实力很强的选手一般最后出场。 选手的第一次选举和第二次选举之间有两次改变重量的机会。 要改变重量，选手或其教练在最后点名前必须通知比赛干事杠铃的重量变更时计时器会暂停。 改变体重是比赛中教练经常使用的比赛策略之一，为选手争取越来越多的准备时间，给对方施加压力，加大保险系数……

三盏白色的灯点亮，标志着试行的成功。

白灯白表成功

选手的一次选举时间为一分钟，计时器从播音员点名或加重人员结束开始，以之后完成的为基准。 继续试映需要两分钟。 倒计时30秒前比赛台上的蜂鸣器鸣响，在规定时间内杠铃没有触摸膝盖的情况下，视为失败。

举重比赛设置了三名裁判员，每个裁判员控制一个信号灯，三盏白炽灯点亮就表示试举成功了。 三个红意味着失败。如果是2白1红或2红1白，少数服从多数，白炽灯多成功，红灯多则失败。

十克体重对英雄汉不好住

除了男子105公斤以上的班和女子75公斤以上的班，举重其余13班参加选手的体重都必须在对应班内。 奥运会前称重量的体重计最多要称200公斤，精确到10克，也就是0.01公斤。 举重运动员的训练体重通常比参加水平大。 降低这个体重是参加必要的第一关口。 训练像张国政一样体重比比赛大5公斤以上的选手，减轻体重更重要。 2007年世锦赛的老手参加体重为68.99公斤，为了精确到最后10克，他度过了10多天忍受饥饿的日子。

体重的大小对比赛的成绩也有重要的影响。 成绩相同，体重轻的一方排名靠前。

奥运会各级的重量从比赛前的两个小时开始，选手用签名进入重量室称重。 称重时，选手教练请在参加卡上写上其打开(第一次试举)的重量。

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